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L'importanza del supporto psicologico prima di iniziare una dieta

L'importanza del supporto psicologico prima di iniziare una dieta

Vorrei condividere con voi l'importanza di considerare il supporto psicologico prima di iniziare un percorso di dieta. Il cibo e la psiche sono strettamente collegati e si influenzano reciprocamente.

Per ottenere risultati duraturi nella gestione del peso e nella salute generale, è fondamentale prendersi cura della mente tanto quanto del corpo.

Il Cibo e la Psiche: Una Connessione Profonda

La relazione tra cibo e psiche è un argomento complesso e affascinante. Spesso, le nostre abitudini alimentari sono influenzate da emozioni, stress, ansia e persino depressione. Non è raro che le persone ricorrano al cibo come una forma di conforto o come una via di fuga dai problemi quotidiani. A volte paghiamo il costo di un'educazione che ha usato il cibo come risposta a ogni situazione negativa.

Questi legami profondi tra cibo e psiche possono ostacolare il successo di una dieta.

Il Supporto Psicologico Basilare

Come nutrizionista, posso offrire un supporto psicologico basilare ai miei pazienti. Posso aiutarli a identificare i comportamenti alimentari disfunzionali, fornire consigli pratici e piani alimentari personalizzati. Lavorare sulla motivazione e sull'autoefficacia. Tuttavia, è importante comprendere che in alcuni casi, i problemi legati all'alimentazione possono essere più profondi e richiedere un approccio multidisciplinare.


Articolo a cura del
Dr. Andrea Fabbri
Dietista Nutrizionista - Personal Trainer

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